Kako se imenuje bolezen, ko človek vse pozabi

Pozabljenost je pojav, ki v sodobnih resničnostih bivanja že dolgo ni redkost. Prej je obstajalo stališče, da so starejše osebe večinoma dovzetne za pozabljivost. Toda danes ta pojav opažamo tudi med najmlajšimi predstavniki družbe. Delo možganov je obsežno in presenetljivo po svoji raznolikosti. Dejansko morajo "sive celice" vsako sekundo opraviti številne naloge: nadzorovati, razvrščati, analizirati, sistematizirati, obdelovati ogromne pretoke informacij, filtrirati neuporabne in si zapomniti potrebno, da ostanejo v globokih spominskih celicah neuporabne, vendar morda potrebne v daljni prihodnosti, informacije.

Tok dogodka in vodnjak informacij sta neizčrpna, zato so spominske celice polne, zaradi česar možgani potrebujejo počitek. Če ni pravočasnega predaha, se pojavi pozabljivost..

Razlogi za pozabljivost

Pogost vir obravnavanega pojava je pomanjkanje spanja. Trenutni ritem bivanja ne prispeva k popolnemu dnevnemu počitku možganov, kar ima za posledico slab spomin, pozabljivost. Večina ljudi našega časa, da bi dosegla več, izboljšala svoje življenje, finančno počutje, zadovoljila lastne ambicije, zagotovila otroke, delala nadure, ponoči odnesla tisto, česar ne počnejo za en dan domov. Poleg tega zaradi popolnega pomanjkanja časa zaradi profesionalne delovne obremenitve delovne osebe pogosto rešijo vsakodnevne skrbi ponoči in raje zabavni program, filme, mrežo spletnih strani do popolnega počitka..

Prav tako pogosto pot do kraja dela traja več kot uro. Vse zgoraj preprosto človeku "ukrade" čas, namenjen dobremu počitku, kar vodi v nenehno bivanje otrok 21. stoletja v atmosferi stresa. Če ta situacija traja dlje časa, potem možganske celice trpijo zaradi kroničnega pomanjkanja počitka. To negativno vpliva na kognitivne procese..

Zato je slab spomin, pozabljivost pri odraslih neposredno sorazmerna načinu bivanja. To povezavo so dokazale številne raziskave, ki so jasno pokazale, da redno pomanjkanje spanja ves teden povzroča motnje spomina in težave pri spominu pri mladih zdravih posameznikih. Takšna reakcija možganov zdravniki velja za normalno in se zlahka popravi s pomočjo polnega spanca..

Dolgotrajno spanje ne samo, da ne "ukrade" tako potrebnega časa, ampak prispeva tudi k učinkovitejšemu delovanju možganov, kar bo omogočilo, da bo človek v krajšem času opravljal več miselnih nalog na podlagi ohranjanja zdravja in večje odpornosti na stres..

Drugi pogosti vzroki pozabe vključujejo kršitev vodnega režima. S pomanjkanjem tekočine v telesu najprej trpijo možgani. Delovanje možganov se zmanjša tudi ob minimalnem pomanjkanju tekočine. Kršitev vodnega režima se pogosto pojavi zaradi dejstva, da čez dan posameznik, ki absorbira sodo v neštetih količinah kave, zmotno verjame, da napolni potrebno dnevno količino tekočine. V resnici to sploh ni tako. Za normalno delovanje telesnih sistemov je potrebna čista negazirana voda, izračunana v skladu z maso človeka in načinom življenja.

Poleg tega je pozabljivost pri odraslih pogosto posledica nenehno prisotnih stresorjev. To je posledica preobremenitve možganov in izgube živčnih celic koristnih snovi, ki se zdijo, da izgorejo, zaradi česar celice nimajo nikjer energije za delovanje.

Trajnostno hrepenenje, da bi naredili vitkejši mlin z dieto, lahko pogosto vodi tudi v pozabo, saj je prehrana motena. Dejansko najpogosteje mlade ženske, ki grešijo s strogimi prehranskimi omejitvami, močno zmanjšajo vnos ogljikovih hidratov in maščob in tako vodijo možganske celice v "šok" stanje, za kar so maščobne kisline in glukoza vir energije.

Uživanje tekočin, ki vsebujejo alkohol, in kajenje tobaka lahko povzroči tudi pozabljivost, saj zastrupljajo sivo snov, povzročajo kapilarni spazem, zavirajo duševno aktivnost in zmanjšajo hitrost dojemanja.

Poleg teh dejavnikov lahko nekatera patološka stanja povzročijo pozabljivost: kronična zastrupitev, tumorski procesi v možganih, depresija, sindrom kronične utrujenosti, poškodbe možganov, vaskularna ateroskleroza, različne okužbe in vnetni procesi. Če opisano odstopanje povzroči katero od prej omenjenih tegob, potem bo po ozdravitvi od glavne bolezni pozabljivost tudi izginila.

Ločeno se je treba ustaviti pri Alzheimerjevi bolezni, ki danes velja za neozdravljivo bolezen. Večinoma zaradi te bolezni trpijo starejši ljudje, včasih pa bolezen prizadene ljudi srednjih let (štirideset let in več). Glavni simptom opisane bolezni je vse večja oslabitev spomina in poslabšanje delovanja centralnega živčnega sistema. Znanstveniki niso mogli zanesljivo ugotoviti dejavnikov, ki vplivajo na začetek bolezni. Vendar verjamejo, da zmanjšanje delovanja nevronov sproži zmanjšanje koncentracije nevrotransmiterjev, snovi, ki so odgovorne za prenos informacij. Nevrotransmiterji nastajajo iz aminokislin v možganih.

Tako so kognitivni procesi, ki vključujejo spomin, neposredno odvisni od pravilnega metabolizma, zdravega življenja in prehrane.

Kaj storiti, če pozabljivost prehiti

Če se odločite za možno korektivno strategijo, če sta nenadoma šibki spomin in pozabljivost postala stalna spremljevalca vsakdanjega življenja, morate najprej ugotoviti dejavnik, ki je izzval to stanje.

V ta namen je priporočljivo zbrati več informacij o lastnem zdravju, izključiti obstoječe težave iz možnih vzrokov pozabe (na primer demenco, poškodbe možganov, alkoholizem, vaskularno insuficienco možganov), opraviti laboratorijski pregled, ugotoviti povezave (če obstajajo) med prejšnjimi boleznimi in kognitivni upad.

Obstajajo tudi številna farmakopejska zdravila, ki lahko povzročijo oslabitev kognitivnih procesov, na primer zdravila benzodiazepinskega razreda. Zato je treba pred nadaljevanjem popravljanja pozabe izključiti zgornje dejavnike, sicer so vsa dejanja zaman ali celo škodljiva. Konec koncev so stranski učinki, ki nastanejo z jemanjem zdravil, povratni, poslabšanje kognitivnih funkcij, ki jih povzročajo določeni patološki procesi, pa se odpravi, če se odpravi glavna bolezen.

Prav tako se v procesu diagnostičnih študij šteje, da so biokemijske analize izjemno potrebne, saj omogočajo odkrivanje hormonskega odpovedi, presnovnega neravnovesja, pomanjkanja elementov v sledovih in pomanjkanja vitamina. Če zaradi analize niso bile ugotovljene resne kršitve, potem zdravljenje pozabe v tem primeru ne bo potrebno.

Kako se drugače spoprijeti s pozabo? Da bi se znebili zadevnega odstopanja, ki ga ne povzročajo resne patologije, je treba napolniti z dobrim razpoloženjem. Študije so pokazale, da ljudje, ki so nenehno slabe volje, bolj trpijo zaradi pozabe kot pozitivni posamezniki.

Za optimizacijo možganske prekrvavitve, ki bo odpravila odsotnost in izboljšala spomin, bodo športi pomagali odpraviti stres in prilagoditi celično prehrano.

Številne znanstvene študije so pokazale, da se ljudje, ki sistematično izvajajo kardio vadbe že od malih nog, lahko pohvalijo z boljšim spominom srednjih let kot ljudje, ki šport zapostavljajo. Prav fizične aktivnosti omogočajo ljudem, da se v prihodnosti izognejo zmanjšanju kognitivnih procesov, saj pomagajo povečati pogostost krčenja miokarda in povečati pretok krvi v sive celice ter jim oskrbujejo potrebne izdelke za življenje.

Poleg športa je danes najučinkovitejša »zdravljenje pozabe« uravnotežena prehrana, saj je delovanje možganov neposredno odvisno od celičnih presnovnih procesov..

Priporočljivo je, da v prehrano sistematično vključite snovi, ki povzročajo pozitiven občutek in krepijo učinek na centralni živčni sistem. Naravni antidepresivi, ki odpravljajo živčno napetost in izboljšujejo razpoloženje, vključujejo: persimmons, grozdje, kutine, banane, sir, paradižnik, bazilika, zelena.

Tudi ob pomanjkanju lakote ne priporočamo preskakovanja obrokov. Bolje je jesti sveže sadje, oreščke, zelenjavo ali piti čaj. Lahkoten prigrizek pomaga obnoviti raven sladkorja v krvi, kar neposredno vpliva na intelektualno aktivnost..

Koristno bo jemati vitaminske komplekse, ki vsebujejo vitamine skupine B (na primer, B1 lahko aktivira živčno aktivnost, odpravi apatijo in razdražljivost, poveča pozornost, B6 pa živčnim celicam zagotovi glukozo, kar poveča njihovo pripravljenost, da se upirajo pozabi in utrujenosti) in askorbinsko kislino povečanje učinkovitosti, zmanjšanje živčnega napora, povečanje imunosti.

Ljudje se počutijo utrujeni, rahlo zaspani in odvrnjeni od dehidracije. Zato je včasih za "optimizacijo" lastnega spomina dovolj, da povečate dnevni vnos vode.

Potopitev v kraljestvo Morpheus pomaga ljudem, da se spopadejo s težavami spominjanja, kajti pozabljivost lahko izzove običajno pomanjkanje spanja. Zato je za take ljudi recept običajen - v posteljo morate le prej, kot ste vajeni. Pri posameznikih težava ni v času odhoda v kraljestvo Morpheus, temveč s zaspanjem. Da bi izboljšali ta postopek, je priporočljivo, da se pred spanjem izognete uživanju kofeina in tekočin, ki vsebujejo alkohol, in dve uri pred spanjem ne smete gledati televizijskih oddaj. Najboljši način je, da se sprehodite nekaj ur pred potapljanjem v sanje, meditacijo ali kakšno drugo vrsto sprostitve..

Da bi si lažje zapomnili potrebne informacije, je priporočljivo, da se poglobite v njih globlje, tako da je, kot da bi bili "vtisnjeni" na podkorteks.

Uporabite lahko tudi asociativni pomnilnik, torej za povezovanje informacij med seboj ali prestavljanje v poetični obliki.

Dogodke, ki povzročajo živo zanimanje, torej čustveni odziv, si najbolje zapomnimo, zato se morate zateči k čustvom, ko morate nekatere podatke prestaviti v spomin.

Avtor: Psihonevrolog N. Hartman.

Zdravnik psihološko-medicinskega medicinskega centra

Pomembno Je, Da Se Zavedajo Vaskulitis