Hipertrofija miokarda - znaki in simptomi. Zdravljenje hipertrofične kardiomiopatije levega prekata srca

Z asimptomatskim potekom lahko ta bolezen povzroči nenadni srčni zastoj. Strašljivo je, ko se to zgodi zunaj zdravim mladim, ki se ukvarjajo s športom. Kaj se zgodi z miokardom, zakaj se pojavijo takšne posledice, ali se zdravi hipertrofija - še ni treba videti.

Kaj je hipertrofija miokarda

To je avtosomno prevladujoča bolezen, izda dedne znake genskih mutacij, prizadene srce. Zanj je značilno povečanje debeline sten ventriklov. Hipertrofična kardiomiopatija (HCM) ima klasifikacijsko oznako v skladu z ICD 10 št. 142. Bolezen je pogosteje asimetrična, levi prekat srca je bolj dovzeten za poškodbe. Ko se to zgodi:

  • kaotična razporeditev mišičnih vlaken;
  • lezija majhnih koronarnih žil;
  • nastanek mest fibroze;
  • oviranje krvnega pretoka - ovira za izmet krvi iz atrija zaradi premika mitralne zaklopke.

Z velikimi obremenitvami miokarda, ki jih povzročajo bolezni, šport ali slabe navade, se začne zaščitna reakcija telesa. Srce se mora spopasti s precenjenimi količinami dela, ne da bi povečalo obremenitev na enoto mase. Nadomestilo se začne pojavljati:

  • povečana proizvodnja beljakovin;
  • hiperplazija - povečanje števila celic;
  • povečanje mišične mase miokarda;
  • zgostitev sten.

Patološka hipertrofija miokarda

Ob dolgotrajnem delu miokarda pod obremenitvami, ki so stalno dvignjene, se pojavi patološka oblika HCMP. Hipertrofirano srce se je prisiljeno prilagoditi novim razmeram. Z zadebelitvijo miokarda pride hitro. V tej situaciji:

  • zaostajanje rasti kapilar in živcev;
  • motena je oskrba s krvjo;
  • vpliv živčnega tkiva na presnovne procese se spreminja;
  • obrabe miokarda se obrabijo;
  • razmerje velikosti miokarda se spremeni;
  • pojavi se sistolna, diastolična disfunkcija;
  • repolarizacija je motena.

Hipertrofija miokarda pri športnikih

Nenormalni razvoj miokarda - hipertrofija - pri športnikih se neopazno pojavi. Srce z visokim fizičnim naporom črpa velike količine krvi, mišice pa se, prilagajajoč se takšnim pogojem, povečajo v velikosti. Hipertrofija postane nevarna, izzove možgansko kap, srčni infarkt, nenadni srčni zastoj, če ni pritožb in simptomov. Ne morete nenadoma prenehati s treningom, da ne bi prišlo do zapletov.

Hipertrofija miokarda ima 3 vrste:

  • ekscentrično - mišice se sorazmerno spreminjajo - značilno za dinamične aktivnosti - plavanje, smučanje, tek na dolge razdalje;
  • koncentrična hipertrofija - ventrikularna votlina ostane nespremenjena, miokard se poveča - opaža se v igri in statičnih oblikah;
  • mešano - značilno za razrede s hkratno uporabo tihosti in dinamike - veslanje, kolo, drsanje.

Hipertrofija miokarda pri otroku

Videz miokardnih patologij od trenutka rojstva ni izključen. Diagnoza v tej starosti je težka. Hipertrofične spremembe miokarda pogosto opazimo v najstniškem obdobju, ko celice kardiomiocitov aktivno rastejo. Zadebelitev sprednje in zadnje stene se pojavi do 18 let, nato se ustavi. Ventrikularna hipertrofija pri otroku se ne šteje za ločeno bolezen - je manifestacija številnih bolezni. Otroci s HCMP imajo pogosto:

  • srčna bolezen;
  • miokardna distrofija;
  • hipertenzija
  • angina pektoris.

Vzroki za kardiomiopatijo

Običajno je ločiti primarne in sekundarne vzroke hipertrofičnega razvoja miokarda. Na prve vplivajo:

  • virusne okužbe;
  • dednost;
  • stres
  • uživanje alkohola;
  • fizična preobremenitev;
  • odvečna teža;
  • strupena zastrupitev;
  • spremembe v telesu med nosečnostjo;
  • uporaba drog;
  • pomanjkanje elementov v sledovih v telesu;
  • avtoimunske patologije;
  • podhranjenost;
  • kajenje.

Sekundarni vzroki hipertrofije miokarda izzovejo take dejavnike:

  • insuficienca mitralne zaklopke;
  • arterijska hipertenzija;
  • srčne napake;
  • živčno-mišične bolezni;
  • neravnovesje elektrolitov;
  • parazitski procesi;
  • pljučne bolezni;
  • Ishemična bolezen srca;
  • aortna stenoza;
  • kršitev presnovnih procesov;
  • ventrikularna septalna okvara (MJP);
  • pomanjkanje kisika v krvi;
  • endokrina patologija.

Hipertrofija levega prekata

Pogosteje hipertrofija prizadene stene levega prekata. Eden od vzrokov LVH je visok tlak, zaradi katerega miokard deluje v pospešenem ritmu. Zaradi nastalih preobremenitev se stena levega prekata in MJP povečata v velikosti. V tej situaciji:

  • izgubljena je elastičnost miokardne mišice;
  • krvni obtok upočasni;
  • moteno je normalno delovanje srca;
  • obstaja nevarnost ostrega bremena na njem.

Kardiomiopatija levega prekata poveča potrebo srca po kisiku in hranilih. Med instrumentalnim pregledom je mogoče opaziti spremembe v LVH. Pojavi se sindrom nizke emisije - omotica, omedlevica. Med znaki, ki spremljajo hipertrofijo:

  • angina pektoris;
  • padci tlaka;
  • bolečina v srcu;
  • aritmija;
  • šibkost;
  • visok krvni pritisk;
  • slabo počutje;
  • kratka sapa v mirovanju;
  • glavobol;
  • utrujenost
  • lahek srčni utrip.

Hipertrofija desnega atrija

Povečanje stene desnega prekata ni bolezen, temveč patologija, ki se pojavi s preobremenitvami v tem oddelku. Pojavi se zaradi prejema velike količine venske krvi iz velikih žil. Vzrok hipertrofije je lahko:

  • prirojene nepravilnosti;
  • pomanjkljivosti interatrijskega septuma, pri katerih kri hkrati vstopi v levi in ​​desni prekat;
  • stenoza;
  • debelost.

Hipertrofija desnega prekata spremljajo simptomi:

  • hemoptiza;
  • omotica;
  • nočni kašelj;
  • omedlevica
  • bolečina v prsnem košu;
  • kratka sapa brez napora;
  • napihnjenost;
  • aritmija;
  • znaki srčnega popuščanja - otekanje nog, povečana jetra;
  • nepravilno delovanje notranjih organov;
  • cianoza kože;
  • težo v hipohondriju;
  • razširitev žil na želodcu.

Hipertrofija interventrikularnega septuma

Eden od znakov razvoja bolezni je hipertrofija MJP (interventrikularni septum). Glavni vzrok te motnje so genske mutacije. Hipertrofija septuma izzove:

  • ventrikularna fibrilacija;
  • atrijska fibrilacija;
  • težave z mitralno zaklopko;
  • ventrikularna tahikardija;
  • kršitev odliva krvi;
  • odpoved srca;
  • odpoved srca.

Razširitev srčnih komor

Hipertrofija interventrikularnega septuma lahko izzove povečanje notranjega volumna srčnih komor. Ta ekspanzija se imenuje miokardna dilatacija. V tem položaju srce ne more opravljati funkcije črpalke, pojavijo se simptomi aritmije, srčnega popuščanja:

  • hitro utrujenost;
  • šibkost;
  • dispneja;
  • otekanje nog in rok;
  • motnje ritma;

Hipertrofija srca - simptomi

Nevarnost miokardne bolezni pri asimptomatiki dolgo časa. Pogosto se diagnosticira po naključju med fizičnimi pregledi. Z razvojem bolezni se lahko pojavijo znaki hipertrofije miokarda:

  • bolečina v prsnem košu
  • motnje srčnega ritma;
  • kratka sapa v mirovanju;
  • omedlevica
  • utrujenost
  • težavno dihanje;
  • šibkost;
  • omotica;
  • zaspanost;
  • oteklina.

Oblike kardiomiopatije

Treba je opozoriti, da so za bolezen značilne tri oblike hipertrofije, pri čemer je treba upoštevati gradient sistolnega tlaka. Vse skupaj ustreza obstruktivni vrsti HCMP. Izstopati:

  • bazalna oviranost - stanje mirovanja ali 30 mmHg;
  • latenten - stanje je mirno, manj kot 30 mm Hg - za njega je značilna neobstruktivna oblika HCMP;
  • labilna obstrukcija - spontana intraventrikularna nihanja gradienta.

Hipertrofija miokarda - razvrstitev

Za udobje dela v medicini je običajno razlikovati med temi vrstami hipertrofije miokarda:

  • obstruktivna - na vrhu septuma, nad celotnim območjem;
  • neobstruktivni - simptomi so blagi, diagnosticirani so jih po naključju;
  • simetrična - prizadete so vse stene levega prekata;
  • apikalno - mišice srca so povečane samo od zgoraj;
  • asimetrična - prizadene samo eno steno.

Ekscentrična hipertrofija

Pri tej vrsti LVH pride do širitve ventrikularne votline in hkrati enakomerno, sorazmerno zategovanje miokardnih mišic, ki ga povzroči rast kardiomiocitov. S splošnim povečanjem srčne mase ostane relativna debelina stene nespremenjena. Ekscentrična hipertrofija miokarda lahko vpliva na:

  • interventrikularni septum;
  • vrh;
  • stranska stena.

Koncentrična hipertrofija

Za koncentrični tip bolezni je značilno ohranjanje volumna notranje votline s povečanjem srčne mase zaradi enakomernega povečanja debeline sten. Za ta pojav obstaja še eno ime - simetrična hipertrofija miokarda. Obstaja bolezen kot posledica hiperplazije organelov miokardnih celic, ki jo izzove visok krvni tlak. Takšen razvoj dogodkov je značilen za hipertenzijo.

Hipertrofija miokarda - stopnje

Za pravilno oceno bolnikovega stanja z boleznijo HCMP je bila uvedena posebna klasifikacija, ki upošteva zadebelitev miokarda. Glede na to, koliko se poveča velikost stene s krčenjem srca, se v kardiologiji razlikujejo 3 stopinje. Glede na debelino miokarda se stopnje določajo v milimetrih:

  • zmerna - 11-21;
  • povprečje - 21-25;
  • izrazito - nad 25.

Diagnoza hipertrofične kardiomiopatije

V začetni fazi je z rahlim razvojem stenske hipertrofije zelo težko prepoznati bolezen. Diagnostični postopek se začne z anketo bolnika, pojasnitvijo:

  • prisotnost patologij pri sorodnikih;
  • smrt enega od njih v mladosti;
  • pretekle bolezni;
  • dejstvo izpostavljenosti sevanju;
  • zunanji znaki med vizualnim pregledom;
  • vrednosti krvnega tlaka;
  • kazalniki v preiskavah krvi, urina.

Najdi novo smer - genetsko diagnozo hipertrofije miokarda. Pomaga pri določitvi parametrov GKMP potencialne strojne in radiološke metode:

  • EKG - določa posredne znake - motnje ritma, hipertrofija oddelkov;
  • Rentgen - kaže povečanje konture;
  • Ultrazvok - oceni debelino miokarda, oslabljen pretok krvi;
  • ehokardiografija - določi mesto hipertrofije, kršitev diastolične disfunkcije;
  • MRI - daje tridimenzionalno sliko srca, določa stopnjo debeline miokarda;
  • ventrikulografija - preučuje kontraktilno funkcijo.

Kako zdraviti kardiomiopatijo

Glavni cilj zdravljenja je vrniti miokard v njegovo optimalno velikost. Dejavnosti, usmerjene k temu, potekajo v kompleksu. Hipertrofijo lahko pozdravimo, ko postavimo zgodnjo diagnozo. Pomemben del sistema miokardnega okrevanja igra življenjski slog, ki pomeni:

  • dieta;
  • zavrnitev alkohola;
  • prenehanje kajenja;
  • izguba teže;
  • izključitev drog;
  • omejitev soli.

Zdravljenje z hipertrofično kardiomiopatijo vključuje uporabo zdravil, ki:

  • zmanjšujejo tlak - zaviralci ACE, antagonisti angiotenzinskih receptorjev;
  • uravnavajo motnje srčnega ritma - antiaritmike;
  • zdravila z negativnim ionotropnim učinkom sproščajo srce - zaviralci beta, kalcijevi antagonisti iz skupine verapamil;
  • odvzeta tekočina - diuretiki;
  • izboljšati moč mišic - ionotropiki;
  • z grožnjo infekcijskega endokarditisa - antibiotična profilaksa.

Učinkovita metoda zdravljenja, ki spremeni potek vzbujanja in krčenja ventriklov, je dvokomorni srčni spodbujevalnik s skrajšano atrioventrikularno zamudo. Zapletenejši primeri - huda asimetrična hipertrofija MJP, latentna oviranost, pomanjkanje učinka zdravila - za regresijo potrebujejo sodelovanje kirurgov. Rešite življenje bolnika tako, da:

  • namestitev defibrilatorja;
  • implantacija spodbujevalnika;
  • transortna septalna miektomija;
  • ekscizija dela interventrikularnega septuma;
  • transkaterarska septalna ablacija alkohola.

Kardiomiopatija - zdravljenje z ljudskimi zdravili

Na priporočilo gostujočega kardiologa lahko glavno jed dopolnite z uporabo zeliščnih zdravil. Nadomestno zdravljenje hipertrofije levega prekata vključuje uporabo jagod viburnuma brez toplotne obdelave s 100 g na dan. Koristno je zaužiti lanena semena, ki pozitivno vplivajo na srčne celice. Priporočamo:

  • vzemite žlico semen;
  • dodajte vrelo vodo - liter;
  • držite v vodni kopeli 50 minut;
  • za filtriranje;
  • pijača na dan - odmerek 100 g.

Pri zdravljenju s HCMP ima ovsena infuzija dobre ocene za uravnavanje delovanja srčnih mišic. Zdravilci na recept zahtevajo:

  • oves - 50 gramov;
  • voda - 2 kozarca;
  • ogreti do 50 stopinj;
  • dodajte 100 g kefirja;
  • nalijte sok redkvice - pol kozarca;
  • premešamo, stojimo 2 uri, sev;
  • dajte 0,5 žlice. medu;
  • odmerjanje - 100 g, trikrat na dan pred obroki;
  • tečaj - 2 tedna.

Mišična hipertrofija - pravila za trening mišične mase in volumna

Kaj je hipertrofija mišic in kako se miofibrilarna hipertrofija razlikuje od sarkoplazemske hipertrofije? Glavna pravila treninga za rast mišic in povečanje telesne mase.

Kaj je hipertrofija mišic?

Hipertrofija mišic je postopek povečanja mase in obsega določene skupine skeletnih mišic. Nasproten proces, atrofija, je povezan s krčenjem mišic. Pravzaprav je hipertrofija mišičnih vlaken glavni cilj v bodybuildingu, saj je cilj ravno vizualno povečanje mišic. Rast kazalnikov moči v tem primeru predstavlja le sekundarni cilj usposabljanja.

Trening z utežmi je trening hipertrofije mišic. Izjemen primer takšnega treninga je osnovni masovni program, ki pomeni uporabo večgetalnih osnovnih vaj, dela z velikimi utežmi in na spodnji meji ponovitev (približno 5-8). Hkrati se za črpanje trenirajo lahki teži in veliko število ponovitev.

Sama hipertrofija je razdeljena na dve vrsti - miofibrilarno in sarkoplazmično. Prvo dosežemo s povečanjem volumna celic mišičnih vlaken (medtem ko dejansko število celic ostane skoraj nespremenjeno), drugo - s povečanjem hranilne tekočine, ki obdaja to vlakno. Z enostavnimi besedami, prvi vpliva na moč, drugi - na količino mišičnih vlaken.

Vrste hipertrofije mišic

Miofibrilarna hipertrofija mišic je povečanje mišičnih vlaken zaradi povečanja obsega in števila miofibrilov. Sarkoplazmatska hipertrofija je povečanje mišičnih vlaken zaradi prevladujočega povečanja volumna sarkoplazme. Hipertrofija te vrste se pojavi zaradi povečanja vsebnosti mitohondrijev v mišičnih vlaknih, pa tudi kreatin fosfata, glikogena, mioglobina in tako naprej..

Mišice, ki jih športnik pridobi zaradi različnih vrst hipertrofije (in različnih vrst treningov), se bistveno razlikujejo med seboj. Za miofibrilarno hipertrofijo so značilne "suhe" in zategnjene mišice, sarkoplazmatska hipertrofija pa je bolj voluminozna in "napihnjena". Procesi rasti mišic v bodybuildingu so bili osredotočeni predvsem na procese sarkoplazemske hipertrofije.

Trening za hipertrofijo

Fizična napetost mišic med treningom in ustvarjanje specifičnega stresa je ključna točka pri sprožitvi hipertrofije in procesov rasti mišic - zato je pri vadbi pomembno uporabljati velike delovne uteži in nenehno povečevati zahtevnost treninga. V nasprotnem primeru se bodo mišice hitro prilagodile obremenitvi in ​​prenehale biti pod hipertrofijo..

Upoštevajte, da se bela mišična vlakna bolje odzivajo na miofibrilarno hipertrofijo, rdeča pa na sarkoplazemsko hipertrofijo. Pravzaprav trening moči z dodatno težo razvije hitra mišična vlakna, medtem ko bodo za razvoj počasnih potrebnih statične vaje, raztezanje in joga. Poleg tega se pri tekačih na dolge razdalje razvijejo počasnejša, hitrejša mišična vlakna..

Miofibrilarna hipertrofija: mišična moč

Miofibrilarna hipertrofija vključuje rast mišičnih vlaken in povečanje mišične moči z zmernim povečanjem volumna. Potrebna strategija treninga so osnovne vaje z resno delovno težo in majhnim številom ponovitev (3-6) v vsaki vaji.

Ključna točka miofibrilarne hipertrofije je uporaba največje delovne teže pri vajah (približno 80% teže ene največje ponovitve) in stalen napredek in povečanje te delovne teže. V nasprotnem primeru se mišice prilagodijo in nehajo rasti².

Trening za miofibrilarno hipertrofijo:

Sarkoplazmatska hipertrofija: mišični volumen

Sarkoplazmatska hipertrofija pomeni povečanje mišičnega volumna s povečanjem zmogljivosti skladišč mišične energije (sarkoplazma). Povečanje mišične moči ni glavno. Strategija treninga - zmerna obremenitev, veliko število ponovitev (8-12) in sklopov.

Primeri sarkoplazemske hipertrofije so trening vzdržljivosti (maratonski tek, plavanje) in črpanje (izvajanje vadbe z utežmi s povprečno težo in velikim številom ponovitev). Najpogosteje se črpanje uporablja za povečanje mišične prostornine brez povečanja moči..

Trening za sarkoplazemsko hipertrofijo:

  • Crossfit
  • Tek na srednje in dolge razdalje
  • Plavanje

Pravila o hipertrofiji treninga

Skupno število sklopov (pristopov) na mišično skupino naj bo v območju od 10 do 15 - torej zadostuje izvedba 3-4 vaje za 3-4 pristopa. Če zagotovimo zadostno obremenitev mišic v teh sklopih, povečanje števila sklopov (ali povečanje števila vaj) ne bo prineslo dodatnega povečanja učinkovitosti treninga za hipertrofijo.

Poleg tega, ker se med treningom moči porabijo rezerve energije v delujoči mišici v 10-12 sekundah (zato je priporočljivo majhno število ponovitev), mišice potrebujejo čas, da se popolnoma opomorejo. Vedno se prepričajte, da so počitki med skupinami vadbe vsaj 45-60 sekund. Med drugim redno uporabljajte tehniko aktivnega okrevanja..

Športna dopolnila za mišično rast

Spomnimo se, da so ključno gorivo za mišična vlakna hitri viri energije - predvsem kreatin fosfat, aminokisline BCAA in glikogen³. Zato dodaten vnos kreatina, športnih beljakovin in maltodekstrina pred treningom, kot tudi aminokislin BCAA med, pomaga mišicam, da hitreje rastejo in naredi trening hipertrofije učinkovitejši.

Vlogo igra tudi dejstvo, da je hipertrofija mišic z nizkokalorično dnevno prehrano fizično nemogoča in brez zadržkov pomeni upoštevanje hiperkalorične diete za rast mišic. Z drugimi besedami, športnik s sedanjo težo 80 kg mora dnevno porabiti vsaj 2500-3000 kalorij, pa tudi približno 1000 teh kalorij v obdobju 3-4 ur pred in po treningu za hipertrofijo.

Hipertrofija mišic se nanaša na procese rasti mišičnega vlakna in njegove okoliške hranilne tekočine (sarkoplazme). Obstajata dve različni vrsti hipertrofije. Med treningom moči delujejo sinergistično, vendar z večjim poudarkom na miofibrilarni hipertrofiji hitrih mišičnih vlaken. Strategija treninga hipertrofije - osnovne vaje in velike delovne teže.

Hipertrofija, kaj je to

Hipertrofija (iz grščine hiper - prekomerno, trofeja - prehrana) - povečanje velikosti organa ali tkiva zaradi povečanja velikosti vsake celice.

Glede na patogenezo ločimo naslednje oblike hipertrofije:

· Delovni ali kompenzacijski;

Vikar ali nadomestek;

Hormonski ali nevrohumoralni.

Najpogostejša vrsta hipertrofije je delovna hipertrofija, ki se pojavlja tako v fizioloških pogojih kot v določenih patoloških stanjih. Razlog zanj je povečana obremenitev organa ali tkiva. Primer delovne hipertrofije v fizioloških pogojih je hipertrofija skeletnih mišic in srca pri športnikih, pri ljudeh s težkim fizičnim delom.

V pogojih patologije se delovna hipertrofija razvije v tistih primerih, ko je zaradi bolezenskega procesa organ ali del organa treba trdo delati. Z drugimi besedami, delovna hipertrofija je hipertrofija močno delujočega organa..

Delovna hipertrofija opazimo v tkivih, ki so sestavljena iz stabilnih, nerazdeljujočih se celic, v katerih s povečanjem števila celic ni mogoče doseči prilagajanja povečanemu bremenu. To vrsto hipertrofije pogosto najdemo v votlih organih, ki imajo steno gladkih mišic: steno želodca, črevesja in mehurja. Je morfološki izraz kronične obstrukcije. Vzroki za to obstrukcijo so raznoliki, na primer pilorična cicatricialna stenoza kot posledica celjenja želodčne razjede ali žarnice dvanajstnika, eksofitično naraščanje (t.j. rastoč v lumen) črevesnih tumorjev, adenomatozna hiperplazija prostate, ki stisne sečnico in prepreči izločanje urina iz mehurja. Nadomestilo delovanja teh organov se pojavi zaradi povečanja volumna gladkih mišic stene nad mestom ovire. Na kliniki je najpomembnejša delovna hipertrofija srca..

Vzroki hipertrofije srca so lahko v patoloških procesih samega srca in v teh primerih so označeni kot intrakardijalni. V drugih primerih so lahko povezane s patologijo majhnega ali velikega kroga krvnega obtoka, potem govorimo o ekstrakardnih vzrokih.

Intrakardialni vzroki vključujejo srčne napake. Napake srca so trdovratne, nepopravljive kršitve anatomske strukture srca, ki jih spremlja kršitev njegove funkcije. Napake srca so:

Prirojene nepravilnosti so strukturne spremembe, povezane z izkrivljanjem stopenj intrauterine morfogeneze srca (atrijska ali interventrikularna septalna okvara, popolna odsotnost interventrikularnega ali atrijskega septuma - tomobilno srce) ali končna tvorba srčno-žilnega sistema po rojstvu.

Za pridobljene srčne napake je značilno, da so poškodovane zaklopke srca, aorte in nastanejo kot posledica srčne bolezni po rojstvu. Najpogostejši vzrok teh napak je revmatizem, redkeje bakterijski endokarditis, ateroskleroza, sifilis.

Mehanizem razvoja pridobljene napake je najpogosteje povezan s širjenjem brazgotinastega vlaknastega vezivnega tkiva v zaklopki (t.j. skleroze) pri izidu endokarditisa. Kot posledica sklerotične deformacije ventila lahko pride do dveh vrst okvar:

nezadostnost ventilov - lopute ventilov se med zapiranjem ne morejo tesno zapreti,

stenoza (ali zoženje) atrioventrikularnih odprtin ali ust velikih posod (aorte in debla pljučne arterije).

Pri kombinaciji insuficience ventila in stenoze odprtine kažejo na kombinirano srčno napako. Izolirana okvara je lezija enega ventila, lezija dveh ali več ventilov se imenuje kombinirana napaka..

Vse zunajkardialne vzroke, tako v majhnem kot v velikem krogu krvnega obtoka, združuje en klinični simptom - hipertenzija, torej zvišanje intravaskularnega tlaka, pri katerem je srce prisilno trdo.

Obstajata dva glavna mehanizma za razvoj hipertrofije srca - to sta:

zvišan intraventrikularni tlak (hipertenzija v pljučnem obtoku in pljučnem obtoku, stenoza zaklopk),

povečana dotok krvi v ventrikle (insuficienca ventila z regurgitacijo krvi).

Oba teh mehanizmov spremlja refleksno povečanje srčnih kontrakcij. Arterijski krvni pretok se refleksno poveča v organ, ki močno deluje, kar vodi v zvišanje ravni presnovnih procesov. In če ti dejavniki delujejo dlje časa, potem so ustvarjeni vsi predpogoji za razvoj hipertrofije delovnega srca.

Intrakardialni vzroki hipertrofije levega prekata:

ü stenoza ust aorte;

ü insuficienca aortne zaklopke;

ü insuficienca mitralne (dvokostne) zaklopke.

Ekstrakardni vzroki hipertrofije levega prekata:

ü hipertenzija;

ü simptomatska hipertenzija (z boleznimi ledvic, endokrinih žlez - tirotoksikoza, tumorji nadledvične žleze, hipofize itd.);

ü splošna debelost (zaradi povečanja volumna mikrovaskulacije).

Intrakardialni vzroki hipertrofije desnega prekata:

ü stenoza ust prtljažnika pljučne arterije;

ü nezadostnost zaklopk pljučne arterije;

ü insuficienca trikuspidalnega ventila;

ü stenoza levega atrioventrikularnega foramena (mitralna);

ü insuficienca mitralne zaklopke (v fazi dekompenzacije levega prekata).

Makroskopska slika hipertrofije srca: srce je povečano, njegova masa raste. Če je normalna teža srca v povprečju 250,0-280,0 grama, potem lahko v patoloških pogojih doseže en kilogram, v redkih primerih pa celo več. Mišična stena hipertrofiranega srca se močno zgosti. Normalna debelina stene levega prekata je 0,8-1,0 cm, pri hipertrofiji - do 2-3 cm. Desni prekat je običajno debeline 0,2-0,4 cm, hipertrofija se zgosti do 1,0-1,5 cm. Interventrikularna septuma se zgosti oz. papilarne in trabekularne mišice. Srčne votline so običajno razširjene, to pomeni, da se hipertrofija razvija kot xcentrična.

Mikroskopsko se kardiomiociti povečajo v volumnu, zgostijo, njihova jedra postanejo velika, hiperkromna. Hkrati se v stromi pojavi povečanje števila kapilar in argirofilnih vlaken. Ultrastrukturno opaženo povečanje obsega in števila citoplazemskih organelov v celicah (mitohondrije, miofibrili), sintetični aparat (ki vključuje endoplazemski retikulum, ribosome in Golgijev aparat).

Izid delovne hipertrofije. Načeloma je delovna hipertrofija reverzibilen postopek, pod pogojem, da se vzrok odpravi pravočasno. Če na primer bolnik pravočasno opravi rekonstruktivno operacijo s prirojeno ali pridobljeno srčno boleznijo, se spremembe v srcu lahko obrnejo in pride do vrnitve v normalno stanje. Toda v praksi je takšna priložnost redka. Pogosto je rezultat dekompenzacija hipertrofiranega srca zaradi dejstva, da je proces hipertrofije omejen z možnostjo dovoda krvi v organ. Sčasoma, ko se masa organa poveča, pride do relativno nezadostne oskrbe s krvjo, to je kronične ishemije. Presnovni procesi v hipertrofiranem srcu so moteni, pojavijo se distrofične spremembe in nato nepovratne spremembe - celična smrt z rastjo vezivnega tkiva na njihovem mestu, torej se razvije dekompenzacija.

Pomen: Hipertrofija, ki se razvija v organu, ima nedvomno pozitiven pomen, saj vam omogoča, da kljub bolezni ohranite delovanje organa. To obdobje na kliniki se imenuje kompenzacijska faza. V prihodnosti, ko pride do distrofičnih sprememb v organu, funkcija oslabi in navsezadnje, ko so mehanizmi prilagajanja izčrpani, pride do dekompenzacije organov. V povezavi s srcem se razvije srčno popuščanje, ki je vzrok bolnikove smrti.

Hipotrofija ali nadomestna hipertrofija se razvije v parnih organih (ledvicah) ali ko se odstrani del organa, na primer v jetrih, pljučih.

Hormonska ali korelativna hipertrofija. Primer fiziološke hormonske hipertrofije je hipertrofija maternice med nosečnostjo. V pogojih patologije se pojavi hormonska hipertrofija, ki je posledica motenega delovanja endokrine žleze. Primer takšne hipertrofije je akromegalija (iz grške akros - skrajna, štrleča, megalos - velika), zaradi hiperfunkcije sprednje hipofize s prekomerno proizvodnjo rastnega hormona, ki se običajno pojavi na osnovi eozinofilnega adenoma. Z akromegalijo pride do povečanja organov in štrlečih delov okostja. Ko odstranimo tumor, je postopek reverzibilen..

Ločimo tudi patološko hipertrofijo. Patološka hipertrofija se pojavi, če ni ustreznega dražljaja - povečana funkcionalna potreba. Hipertrofija miokarda, ki se pojavi brez očitnega razloga (če ni hipertenzije, okvare zaklopk in prirojenih srčnih bolezni), velja za primer patološke hipertrofije in se imenuje hipertrofična kardiomiopatija.

Hipertrofija levega prekata srca, desnega prekata

Splošne informacije

Hipertrofijo miokarda razumemo kot jasno povečanje miokardne mase, ki se razvije na ozadju hipertenzije, s patologijo zaklopke srca in drugimi boleznimi, ki jih spremlja dolgotrajna preobremenitev določenega dela srca. Hipertrofija miokarda je bolj značilna za levi preddvor, lahko pa pride do hipertrofije desnega prekata, atrija. Ko se hipertrofija razvija, pride do zgostitve miokarda določenega dela srca, kar vodi v spremembo njegove oblike, obsega in velikosti.

Do danes hipertrofija velja za ne le kot specifično srčno lezijo pri arterijski hipertenziji, temveč kot dejavnik tveganja za razvoj srčnega popuščanja in nenadne smrti. Povečanje miokardne mase je zabeleženo pri 16% moških in pri 19% žensk, mlajših od 70 let. V starostni kategoriji nad 70 let ti kazalniki ustrezajo 33 in 49%.

Patogeneza

Za zdravo, organsko nespremenjeno srce je značilna normalna debelina sten različnih votlin:

  • levi prekat - 9-11 mm;
  • desni prekat - 4-6 mm;
  • levi in ​​desni atrij - 2-3 mm.

Najpogosteje opazimo hipertrofijo v levem preddvoru, katere debelina lahko doseže do 3 cm, teža celotnega srca pa lahko doseže več kilogramov. Takšne spremembe negativno vplivajo na delo celotnega srčno-žilnega sistema in vodijo v razvoj srčnega popuščanja.

Obremenitev srca se lahko poveča iz različnih razlogov, vendar vsi vodijo do zgostitve miokarda, kot kompenzacijske reakcije na naraščajočo obremenitev. Na prvih stopnjah pacient ne opazi nobenih sprememb, a ker trofizem in prehrana kardiomiocitov oslabita, žilno ležišče izgubi sposobnost pokrivanja potreb povečanega območja miokarda. Zaradi pomanjkanja kisika in hranil je oslabljena kontraktilnost miokarda.

Tako kot krvne žile srčni prevodni sistem po miokardu ne more neskončno razširiti, zato se aritmije postopoma začnejo pojavljati zaradi motenj v prevodnosti impulza. Zadebeljeni miokard postopoma začne nadomeščati vezivno tkivo in tako izgublja svojo črpalno funkcijo. Dolgotrajna hipertrofija lahko privede do difuzne kardioskleroze..

Zadebelitev stene ene komore srca neizogibno vodi v širitev drugih votlin v odsotnosti zdravljenja. Odprava vzrokov in pravilna terapija vodi v regresijo LVH.

Razvrstitev

Na mestu zgostitve:

  • hipertrofija desnega prekata;
  • hipertrofija levega prekata;
  • hipertrofija desnega atrija;
  • hipertrofija levega atrija.

Možnosti za hipertrofijo levega prekata

Široka uporaba ehokardiografije nam omogoča, da arhitektoniko levega prekata pri hipertenzivnih bolnikih razvrstimo v 4 geometrijske modele ob upoštevanju mase miokarda:

  • Koncentrična hipertrofija miokarda LV - povečanje relativne debeline stene za več kot 0,45 in povečanje miokardne mase. Simetrična hipertrofija nastane kot posledica zgostitve same mišice, vendar brez povečanja votline. V določenih primerih opazimo zmanjšanje votline levega prekata. To vrsto najpogosteje najdemo pri arterijski hipertenziji..
  • Ekscentrična hipertrofija. Za asimetrično obliko je značilno hkratno povečanje, zadebelitev miokarda levega prekata in njegove votline. Ta možnost se pojavi pri kardiomiopatijah, srčnih napakah in miokardni ishemiji..
  • Koncentrična prenova. Značilna je odebelitev stene, hkrati pa ohranjamo normalno miokardno maso.
  • Normalna geometrija LV. Teža in debelina stene ostaneta v mejah normale.

Razlikujejo se stopnje:

  • Zmerna hipertrofija levega prekata je rahlo zgostitev srčne votline, kar je posledica hipertenzije ali druge patologije srčno-žilnega sistema. Zmerna hipertrofija signalizira preobremenjenost srca in povečano tveganje za nastanek miokardnega infarkta. Patologija je pogosto asimptomatska in je ugotovitev ob elektrokardiografiji..
  • Huda hipertrofija levega prekata. Opazimo distrofične spremembe in mitralni ventil, ki se nahaja blizu septuma, moti krvni pretok, kar povzroča prekomerno obremenitev mišic in znatno obremeni levi prekat.

Vzroki

Glavni vzroki hipertrofije levega prekata:

  • Hipertonična bolezen. Z visokim krvnim tlakom nastane vztrajen in dolgotrajen spazem perifernih žil. Zato mora levi prekat vložiti več naporov za potiskanje krvi kot pri običajnem številu krvnega tlaka. Ta mehanizem je povezan s povečanjem skupnega perifernega žilnega upora, kar vodi do preobremenitve srčnih komor. Postopoma se stene levega prekata zgostijo, kar vodi v hitro obrabo miokarda in nastanek srčnega popuščanja.
  • Koronarna bolezen srca. Pri ishemiji srčni mišici primanjkuje kisika. Kardiomiociti ne morejo učinkovito delovati brez dodatnih energijskih podlag, kar vodi do preobremenitve. Kot kompenzacijski mehanizem se postopoma pojavi zgostitev mišičnega tkiva in razvije se hipertrofija miokarda LV. Vzrok starostne hipertrofije srca so ishemične spremembe, ki se sčasoma oblikujejo..
  • Miokardna distrofija, kardioskleroza. Vezno tkivo raste v miokardu po vnetnih procesih (kardioskleroza po miokarditisu) ali po srčnih napadih (postinfarktna kardioskleroza). Miokardna distrofija se razvije z anoreksijo, anemijo, zastrupitvijo, okužbami, jedkanjem. Del kardiomiocitov po predhodni patologiji izgubi kontraktilnost, preostale celice pa prevzamejo celotno obremenitev. Hipertrofija je v tem primeru tudi kompenzacijski mehanizem..
  • Dilatirana kardiomiopatija. S to patologijo opazimo povečanje velikosti votlin srca zaradi prekomerne ekstenzije. Levi prekat mora narediti dodatno delo, da izloči kri, kar vodi v nastanek hipertrofije.
  • Napake srca. Kršitev normalne anatomije srca povzroči preobremenitev levega prekata zaradi povečanega intrakavitarnega tlaka s stenozo aorte ali zaradi volumenske preobremenitve, kar opazimo z aortno insuficienco. Z drugimi malformacijami zaklopke se sčasoma razvije tudi hipertrofična kardiomiopatija levega prekata..
  • Prirojena hipertrofija LV. Spremembe se začnejo oblikovati med intrauterinim razvojem in se pojavijo v prvih mesecih po rojstvu otroka. Razlog leži v genetski nagnjenosti, kar vodi v moteno delovanje miokardnih celic.
  • Atletsko srce. Pri osebi, ki se že dolgo in profesionalno ukvarja s športom, zadebelitev sten levega prekata šteje za varianto norme. Hipertrofija nastane zaradi dejstva, da levi prekat med treningom prevzame glavno delo, s katerim iztisne zadostno količino krvi za celotno telo. Skeletne mišice med redno vadbo zahtevajo večji pretok krvi, in ko mišice rastejo, obseg povečanja krvnega pretoka v mišičnem tkivu postane stalen. Zato miokard povečuje svojo maso, stene laži pa postajajo močnejše in debelejše. Za športnike je izredno pomembno, da ne zamudijo trenutka, ko se fiziološka hipertrofija lahko spremeni v patološko. To zahteva redno spremljanje zdravnikov športne medicine..
  • Idiopatska hipertrofija levega prekata. Če zaradi popolnega pregleda ni bilo mogoče ugotoviti razloga za razvoj hipertrofije, potem govorijo o idiopatski hipertrofiji, ki najpogosteje pomeni genetsko nagnjenost.

Hipertrofija levega atrija

Iz levega atrija kri skozi mitralni ventil vstopi v preddvor. S patologijo valvularnega aparata ali bolje rečeno s stenozo mitralne zaklopke se mora atrij bolj potruditi, da izžene kri. Če se ventil ne zapre popolnoma, se del krvi vrne v atrij z obratnim tokom, kar vodi do povečanja prostornine atrijskega praznjenja. Podobne spremembe se pojavljajo pri aterosklerozi in revmatizmu. Če je levi prekat hipertrofiran, potem pride do povečanja mišične plasti v levem atriju.

Hipertrofija desnega atrija

  • skleroza pljuč;
  • obstruktivni bronhitis;
  • bronhialna astma;
  • ventrikularna septalna okvara;
  • spremembe v strukturi trikuspidnega ventila;
  • hipertrofija desnega prekata;
  • pljučni emfizem;
  • bolezen pljučne zaklopke.

Pri boleznih pljučnega sistema pride do proliferacije vezivnega tkiva, motena je mikrocirkulacija in narašča pritisk v pljučnih žilah. Vse to vodi v prisilno hipertrofijo desne polovice srca..

Hipertrofija desnega prekata, kaj je to?

Patologija se razvije po preteklih boleznih pljučnega sistema obstruktivne narave. Zadebelitev mišične plasti nastane zaradi povečanega tlaka v pljučnem obtoku, kar otežuje normalno odvajanje krvi. Venska preobremenjenost, ki jo povzroča progresivno srčno popuščanje, lahko vodi do hipertrofije desnega prekata. Zmanjšanje mišične plasti opazimo tudi s prirojenimi srčnimi napakami, z zožitvijo pljučne zaklopke.

Hipertrofija interventrikularnega septuma

Zgostitev MJP je eden značilnih znakov hipertrofične kardiomiopatije. S patologijo opazimo zadebelitev sten obeh ventriklov s sodelovanjem septuma med njimi. Ta pogoj je le derivat drugih bolezni in je značilen za specifično zgostitev sten miokarda. Hipertrofija materničnega vratu velja za precej pogosto patologijo, ki jo opazimo pri več kot 70% ljudi, najpogosteje pa je povsem asimptomatska.

Z zgostitvijo interventrikularnega septuma se uporabna prostornina prekatov obeh ventriklov zmanjšuje. Vse to vodi do zmanjšanja volumna krvi, ki se izloči med krčenjem srca v žilno posteljo. Srce mora delati pogosteje, da bi organom in tkivom zagotovilo dovolj kisika in hranil. Tahikardija obrabi srčno mišico in vodi do bolezni srca in ožilja.

Simptomi

Okvara miokarda v obliki hipertrofije se kaže z značilnimi simptomi. Obstaja nekaj razlike med lezijami desnega in levega srca.

Za hipertrofijo levega prekata je značilno:

  • nelagodje v srcu;
  • motnje ritma;
  • slaba toleranca fizičnega napora;
  • kratka sapa pri hoji;
  • utrujenost, splošna šibkost.

Hipertrofijo desnega prekata je značilno:

  • modrost in blanširanje kože;
  • oteklina;
  • težko dihanje, ki ga spremlja kratko sapo, neproduktiven kašelj;
  • pojav aritmij, kot so ekstrasistola, atrijsko flutter ali atrijska fibrilacija.

V nekaterih primerih so avtonomni simptomi, slab spanec, tinitus, glavobol.

Testi in diagnostika

Ob začetnem obisku zdravnika se opravi zbirka pritožb, opiše anamneza. Objektivni pregled vključuje poslušanje srčnih zvokov, tolkal in palpacije. Te metode vam omogočajo, da določite meje srca, razkrijete njegovo širitev. Pri poslušanju tonov se oceni ritem in njihova intenzivnost (ojačanje / utišanje). Bodite prepričani, da izvajate instrumentalne diagnostične metode. Posredni znaki se vidijo z elektrokardiografijo.

EKG. Znaki hipertrofije levega prekata na EKG, znaki poškodbe drugih delov srca:

  • električna os je usmerjena v levo ali vodoravno; v torakalnih vodih V in VI je R-val povečan;
  • val P na EKG je deformiran s spremembami v atriju; oblika P-pulmonale ustreza desnemu atriju, P-mitrala pa levemu atriju;
  • za hipertrofijo desnega prekata je značilno odstopanje električne osi na desno, v vodih V1 in V2 je opaziti povečanje R vala; beležijo se spremembe električne prevodnosti srca.

Ehokardiografija. Omogoča vam določitev velikosti srčnih votlin, zgostitev miokarda, izračun gradienta tlaka, izračun mase miokarda s hipertrofijo. Glede na rezultate ehokardiografije je mogoče oceniti črpalno funkcijo srca, stanje ventila.

R-graf prsnega koša. Oblika sence srca je ovrednotena, najpogosteje je na filmu jasno viden hipertrofiran, raztegnjen levi prekat v obliki značilnega izrastka na vrhu.

Poleg tega se glede na indikacije opravi koronarna angiografija in MSCT srca..

Zdravljenje ventrikularne hipertrofije

Terapija hipertrofije votlin srca je zapletena. Najprej se pacientu dajo priporočila v zvezi s spremembami življenjskega sloga, izvede se prehranska korekcija. Predpisano zdravljenje z zdravili lahko zmanjša obremenitev srca, zniža krvni tlak in prepreči postopno preoblikovanje srčnih struktur. Pravilno izbrano zdravljenje hipertrofije srca levega prekata prepreči razvoj srčnega popuščanja in kasnejše kirurško zdravljenje, izboljša kakovost življenja pacienta.

Kako zdraviti hipertrofijo desnega prekata?

Terapija mora biti usmerjena v normalizacijo velikosti desnega prekata, ohranjanje njegove kontraktilnosti. Shema zdravljenja vključuje glavne sestavine:

  • Terapija z zdravili. Omogoča normalizacijo dela pljuč, raztovorite srce.
  • Kirurško odstranjevanje srčnih napak, ki izzovejo napredovanje hipertrofije miokarda desnega prekata.
  • Normalizacija življenjskega sloga in popravek prehrane.

Hipertrofija človeških mišic - kako naše mišice rastejo?

Glede na osnovna načela rasti mišic pri športnikih ni mogoče omeniti odločilnega dejavnika razvoja v katerem koli močnem športu. Gre za hipertrofijo. Kaj je hipertrofija? Kako je volumen mišic povezan z močjo in ali je sploh povezan? Razmislimo o vsem po vrstnem redu.

Splošne informacije

Da bi razumeli, zakaj pride do hipertrofije mišic, se obrnemo na biomehaniko telesa. Mišična hipertrofija je predvsem povečanje mišične mase in prečnega prereza vsake posamezne mišične celice. Povečanje velikosti je povezano s povečanjem širine posameznih mišičnih vlaken.

Tako srce kot skeletne mišice se prilagajajo redni vadbi: prilagoditev je eden najpomembnejših vidikov, povezanih s treningom. Telo ima sposobnost prilagajanja naraščajočim obremenitvam. S povečanjem delovnih obremenitev, ki presega trenutno raven mišičnih vlaken, spodbudimo rast tkiv.

Opomba: zato negativne ponovitve tako učinkovito vplivajo na preboj v primeru zastoja sile.

Kako gre?

Ko nekdo začne trenirati mišico, se najprej pojavi porast živčnih impulzov, ki povzroči krčenje mišic. To samo po sebi pogosto vodi do povečanja moči brez opazne spremembe velikosti mišic. Medtem ko se vaje nadaljujejo, pride do zapletene interakcije reakcij živčnega sistema, ki več mesecev spodbudi sintezo beljakovin, zaradi česar mišične celice postanejo večje in močnejše.

Tako je za rast mišic potrebna komponenta - stimulacija in okrevanje. Stimulacija se pojavi med krčenjem mišic ali med dejansko vadbo mišic. Vsakič, ko mišica začne delovati, pride do stiskanja. To ponavljajoče krčenje med vadbo povzroči poškodbe notranjih mišičnih vlaken. Po poškodbi so pripravljeni na obnovitev v večjem obsegu..

Okrevanje mišičnih vlaken pride po treningu, mišice pa v mirovanju. Za nadomestitev in obnovo poškodovanih nastajajo nova mišična vlakna.

Za izdelavo poškodovanih vlaken nastane več vlaken in tako nastane dejanska rast mišic..

Vrste hipertrofije mišic

Obstajata dva načina hipertrofije skeletnih mišičnih vlaken.

  1. Miofibrilarna hipertrofija. V bistvu je to povečanje gostote mišičnega tkiva. Zlasti se povečuje velikost jedra, zato je celotno povečanje mišičnega tkiva neopazno. Vendar se zaradi povečanja gostote miofibrilov bistveno povečajo kazalniki moči. Tovrstno hipertrofijo lahko dosežemo s treningom z majhnimi količinami na robu možnosti. Ker miofibrilarna hipertrofija neposredno vpliva na kazalnike moči, je najboljša za tiste mišične skupine, ki so navajene na dolgotrajne obremenitve nizke intenzivnosti - zlasti na noge.
  2. Druga vrsta hipertrofije je dobro znana bodybuilderjem. To je sarkoplazmatska hipertrofija. Hipertrofija mišic sarkoplazemskega tipa je povečanje volumna posameznih celic brez povečanja njihove dejanske moči. Kako to pomaga pri športu? Prvič, spremeni kotni kontakt ročic, kar sicer posredno, vendar kljub temu poveča silo krčenja. Drugič, povečuje vzdržljivost mišičnih vlaken. Zaradi tega dejavnika lahko bodybuilderji v treningu opravijo bistveno večjo količino dela v primerjavi z powerlifterji. In križarji so še večji.

Zanimivo dejstvo: ker so prsne in druge mišice s sarkoplazemsko hipertrofijo videti veliko lepše, se bodybuilderji nagibajo k takšni rasti. Drugi dvigovalci uteži so skeptični do takšnega povečanja obsega in takšne mišice imenujejo "prazne mišice". In to je res, saj bodybuilderji, čeprav povečujejo celotno funkcionalnost, to počnejo s precej nižjim koeficientom učinkovitosti kot powerlifteri, ki so nagnjeni k miofibrilarni hipertrofiji.

Določevalni dejavniki

FaktorVpliv
PrehranaOdločilni dejavnik pri ustvarjanju hipertrofije. Uporablja se za ustvarjanje osnovnega restavratorskega ozadja v procesih super-obnove in zlivanja miofibrilov v celičnih strukturah.
UsposabljanjeV mišicah se sprožijo zlomi mišic, sledi super okrevanje in posledično izgradnja mišic.
OkrevanjeMed okrevanjem se sprožijo glavni gradbeni procesi v telesu, ki zagotavljajo anabolizem in rast miofibrilarnih vlaken.
Športna prehranaUporablja se za ustvarjanje osnovnega restavratorskega ozadja v procesih super-obnove in zlivanja miofibrilov v celičnih strukturah.
Anabolični steroidiAlternativni dejavnik za ustvarjanje hipertrofije skeletnih mišic. Neposredni stimulator sinteze dodatnega proteina z njegovo kasnejšo porazdelitvijo znotraj kostnega mišičnega tkiva. Ne delajte brez prehranske obnovitve in treninga.
Rastni hormoniV prisotnosti beljakovin povzročajo umetno rast vseh mišičnih tkiv, ne da bi povečali njihovo gostoto in funkcionalnost
Peptidni hormoniOb prisotnosti beljakovin povzroči umetno rast vseh mišičnih tkiv, ne da bi povečala njihovo gostoto in funkcionalnost.
Naravni testosteronski stimulansiNeposredni stimulator sinteze dodatnega proteina z njegovo kasnejšo porazdelitvijo znotraj kostnega mišičnega tkiva. Ne deluje brez okrevanja prehrane in treninga. Za razliko od anaboličnih steroidov ne škoduje telesu.

Usposabljanje

Trening je najpomembnejši odločilni dejavnik, ki sproži proces hipertrofije.

Hipertrofija mišičnega tkiva je naravna reakcija na zunanje dražljaje. Če se telesu zdi, da njegova trenutna moč ni dovolj za opravljanje določenih del (kar se mu zdi pomembno za preživetje), bo sprožila hipertrofijo. Na to vplivajo dejavniki pojava mlečne kisline in princip superredukcije, zaradi katerih mikro lomi prerastejo z rezervo.

Zanimivo dejstvo: načelo rasti tkiv po principu mikropokretov in superredukcija se uporablja ne le za hipertrofijo mišic, ampak tudi za umetno povečanje rasti po 25 letih. Za to so narejeni mikroskopski odseki kostnega tkiva spodnjega dela noge, kjer so nameščeni posebni zatiči, ki se vsak teden zategnejo za 1 mm. V enem letu lahko človek na ta način zraste za 5-6 cm.

Prehrana

Drugi temeljni vidik hipertrofije je energetsko ravnovesje. Telo se lahko na vsak stres odzove na dva načina:

  1. Da nadgradim prostornino za soočenje.
  2. Zaženite optimizacijske procese.

Vendar pa brez posebne stimulacije v obliki super kalorične vsebnosti in odvečnih beljakovin telo preprosto ne bo zgradilo mišičnega tkiva, saj se bo zdelo, da ne more podpirati novih količin energije. Zato je prehrana na drugem mestu po treningu za doseganje hipertrofije mišičnega tkiva.

Pomožna športna jama

Hipertrofija bo pomagala različni športni prehrani. Ne bo začel procesov rasti mišic, ampak jo bo pospešil ali povečal intenzivnost.

Najučinkovitejše vrste športne prehrane:

  1. Kreatin. Poveča pretok krvi, kar posledično ustvari učinek črpalke, ki dejansko "razbije" mišice pod krvnim tlakom.
  2. Karnitin. Ustvari pozitivno energijsko ozadje, zmanjša primanjkljaj kalorij s kurjenjem maščob. Odvečna energija se dostavi v skladišče z glikogenom, kar poveča celotno zmogljivost in zato vam omogoča, da se med treningom več stresu.
  3. Beljakovinski stresi. Povečajte anabolično ozadje, kar posledično vpliva na količino sintetiziranih beljakovin za mišice.
  4. L-arginin Deluje podobno kot beljakovinski stresi..
  5. Kurkumin. Poveča anabolično ozadje in količino sintetiziranih beljakovin v telesu.
  6. Darovalci dušika. Prispevajte k pospeševanju postopkov obnavljanja mikro zloma, kar skrajša čas med vadbo.

Kako drugače lahko dosežete?

Kako doseči hipertrofijo mišic brez intenzivnega treninga in dietetike? Če govorimo o sarkoplazemski hipertrofiji, potem je to nekoliko lažje doseči kot mikrovlasti. Če želite to narediti, je včasih dovolj, da povečate celotno sintezo beljakovin iz vstopajočih aminokislin v telo. Če želite to narediti, se uporabljata dve uradni šifrantki..

Pozor! Uredniki ne priporočajo uporabe dopingov za dosego športnih ciljev. Imajo številne kontraindikacije in veliko stranskih učinkov. Preden vzamete katero od predstavljenih zdravil, se posvetujte z endokrinologom.

1. posredovano: uporaba anaboličnih steroidov. Posredno vplivajo na celotno sintezo beljakovin, povečajo moč, hitrost okrevanja in zato omogočajo bolj intenzivno in večjo vadbo. Kot rezultat, izrazita začasna hipertrofija.

2. vrstica: uporaba rastnega hormona. Rastni hormon povzroča obe vrsti hipertrofije z neposrednim spodbujanjem rasti mišičnega tkiva zaradi rasti vseh njegovih komponent.

Opomba: nikoli ne kombinirajte rastnega hormona in anaboličnih steroidov, to vodi v katastrofalne posledice..

Zaključek

Hipertrofijo je doseči precej enostavno. Zaradi tega procesa pride do naravnega povečanja mišičnega tkiva.

Ampak zapomnite si ukrep. Niso vedno velike mišice v primerjavi z majhnimi bolj funkcionalne. Nazorni primeri so crossfitterji, katerih teža redko presega 90 kg, hkrati pa so vedno suhi in veliko bolj funkcionalni od bodybuilderjev in celo od powerlifterjev.

Pomembno Je, Da Se Zavedajo Vaskulitis